Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sayangi Diri / (A) Zaman Remaja

Pilih maksud akil baligh:

• peringkat perubahan kerjaya seseorang

• peringkat kematangan anggota seksual dan sistem reproduktif seseorang.

Tanda-tanda akil baligh untuk lelaki:

• Ihtilam

• iktilat

Menarke ialah:

• haid kali pertama.

• ejakulasi atau pancutan air mani kali pertama ketika tidur.

PERSAMAAN perubahan fizikal yang dialami oleh lelaki dan perempuan setelah akil baligh ialah (pilih lebih dari 1):

• Perubahan bau badan.

• Tumbuh bulu di ketiak dan pubis.

• Payu dara membesar

• Otot tangan dan kaki membesar.

Adakah ihtilam sejenis penyakit?

• Ya

• Tidak

Apakah simptom kedatangan haid?

(Tanda semua jawapan yang dirasakan betul)

• Perut kembung

• Muka berjerawat

• Mual dan loya

• Gangguan emosi: gelisah, murung dan cepat marah.

Adakah benar tidak boleh bersenam ketika haid?

• Benar

• Salah

Perkara yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan diri ketika haid:

(Tanda semua jawapan yang dirasakan betul)

• Kerap tukar tuala wanita jika pendarahan banyak.

• Buang tuala wanita ke dalam tong sanitari.

• Cuci tangan selepas membuang tuala wanita.

• Mandi dan membersihkan diri.

Cara menjaga kebersihan diri ketika ihtilam:

(Tanda semua jawapan yang dirasakan betul)

• Menukar baju

• Mandi dan membersihkan diri

• Membasuh dan menukar cadar

• Menjaga kebersihan pakaian dalam.

Perkara yang kamu perlu lakukan setelah mengalami perubahan fizikal setelah akil baligh:

(Tanda semua jawapan yang dirasakan betul)

• Menerima secara positif.

• Menjaga batas pergaulan.

• Mengamalkan pertuturan yang sopan.

• Menghargai perubahan yang berlaku.