Indeks Jisim Badan (Sains T4)

Apakah maksud Indeks Jisim Badan?

• Ukuran jisim badan berbanding dengan kerendahan

• Ukuran berat badan berbanding dengan ketinggian

• Ukuran jisim badan berbanding dengan ketinggian

Apakah kepentingan mengira Indeks Jisim Badan?

• Dapat mencegah kemungkinan mendapat penyakit yang serius

• Dapat mengurangkan stress

• Dapat melancarkan sistem penghadaman

Jika anda mempunyai BMI 30.0, dalam kategori manakah anda dikelaskan?

• Kurang Jisim Badan

• Jisim Badan Unggul

• Berlebihan Jisim Badan

• Obes

Apakah risiko sekiranya kita mengalami obesiti?

• Penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan ekzema

• Penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan tiroid

• Penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes melitus

Namakan kategori P

• Kurang jisim badan

• Jisim badan unggul

• Berlebihan jisim badan

• Obesiti

Antara berikut, yang manakah merupakan rumus bagi Indeks Jisim Badan (BMI)?

• 
• 
• 
• 

Hitungkan Indeks Jisim Badan bagi Ahmad yang mempunyai ketinggian 161 cm dan jisim 78 kg.

• 31.09

• 30.09

• 30.1

• 29.1

Berikut merupakan cara-cara menambah jisim badan kecuali

• Mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang berpandukan piramid makanan Malaysia dan Pinggan Sihat Malaysia

• Makan mengikut waktu yang tetap

• Ambil snek yang padat dengan nutrien bagi menambah kalori

• Makan makanan yang berkhasiat kurang daripada biasa

Antara berikut, yang manakah cara menurunkan jisim badan?

• Tetapkan sasaran yang realistik seperti menurunkan setengah kilogram dalam seminggu.

• Pantau dan rekod jisim badan anda setahun sekali

• Makan makanan yang sihat secara berlebihan

• Tidak membuat perubahan dalam cara pemakanan

Haninah mempunyai ketinggian 1.83 meter dan jisim badan 90 kg. Apakah kategori BMI bagi Haninah?

• Kurang jisim badan

• Jisim badan unggul

• Berlebihan jisim badan

• Obes