Entrenamiento físico y sus componentes

Objetivos del entrenamiento físico.

• Mejora de la condición física.

• Mejora de la capacidad para rendir en el deporte.

• Como medio de recreación física.

• Todas las anteriores

Componente de la aptitud física relacionado con la salud.

• Mejora de la condición física.

• Fuerza muscular.

• Potencia

• Velocidad

De cuantas partes se compone la sesión de entrenamiento..

• 1

• 6

• 8

• 3

Que datos necesitamos para obtener nuestro índice de masa corporal (IMC).

• Peso

• Estatura

• Peso y estatura

• Ancho

Nuestra frecuencia cardíaca normal en reposo es de...

• 60 a 100 latidos por minuto

• 200 a 220 latidos por minuto

• 10 a 50 latidos por minuto

• 150 a 200 latidos por minuto

Los siguientes son ejercicios de...

• Calentamiento

• Abdomen

• Estiramiento

• Velocidad

Las partes del entrenamiento físico son....

• Calentamiento

• Parte principal

• Vuelta a a la calma

• Todas las anteriores

¿Cuáles son los dedos que utilizo para medir mi frecuencia cardíaca?

• Anular

• Índice

• Medio e índice

• Medio y pulgar

Sí tomo el pulso durante 30 segundos, por cuánto lo multiplico para obtener mi frecuencia cardíaca.

• 3

• 4

• 2

• 5