GIMNASTIK ASAS TINGKATAN 1

Trampolin adalah alat yang di gunakan untuk membuat_____pelbagai bentuk badan dan _________di udara

• lantunan

• layangan

• kaki

• imbangan

Kemahiran trampolin dapat membina pemasaan,___________,____________dan __________________semasa di udara.

• koordinasi

• imbangan

• kawalan berat badan

• layangan

Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin memerlukan kekuatan pada bahagian______________

• kepala

• Tangan

• bahu

• Kaki

Trampolin digunakan sebagai alat latihan untuk sukan____________,___________dan_______________.

• terjun

• meluncur

• gimnastik

• terbang

Berdiri tegak di atas trampolin--->lutut difleksi--->Bahagian belakang badan dijatuhkan ke atas trampilin--->Tangan dan kaki diluruskan serentak ke hadapan

• Seat-drop

• lompatan spike

• hands and knees-drop

• Back-drop

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas.

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands and knees-drop

• Front-drop

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands and knees-drop

• Front-drop

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas........

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands and knees-drop

• Front-drop

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas..........

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands and knees-drop

• Front -drop

Nyatakan alatan yang digunakan untuk gimnastik asas lantunan

• Trampolin

• spring dawai

• Penimbang berat

• kasut