Capacidades Físicas

São movimentos do corpo com a intençâo de desenvolver o condicionamento físico, modificar a estrutura corporal e melhorar a saúde geral do praticante.

• Atividade fìsica.

• Exercício físico.

São movimentos do corpo sem a intenção de melhorar o condicionamento físico. Também não tem objetivo estético nem terapêutico.

Exemplos: ir até a padaria, caminhar para a escola, descer ou subir uma escada, varrer o chão etc.

• Atividade física

• Exercício físico.

Capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular.

• Velocidade.

• Força.

• Flexibilidade.

• Agilidade

Capacidade de realizar movimentos/deslocamentos em um curto intervalo de tempo.

• Força.

• Velocidade

• Agilidade

• Flexibilidade

Capacidade de mudar a direção do corpo de forma rápida e eficiente.

• Força.

• Velocidade.

• Agilidade.

• Resistência.

Capacidade de sustentar o corpo sobre uma base, em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência.

• Força.

• Velocidade.

• Agilidade.

• Equilíbrio.

Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.

• Agilidade.

• Equilíbrio.

• Resistência.

• Flexibilidade.

Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo.

• Velocidade.

• Agilidade.

• Resistência.

• Flexibilidade.

Como podemos classificar essa ação?

• Atividade Física

• Exercício físico

Como podemos classificar essa ação?

• Atividade física.

• Exercício físico.