ΣΤΕΚΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΟΥΜΑΙ

Οι κοκκυγικοί σπόνδυλοι βρίσκονται:

• στο τέλος της σπονδυλικής στήλης

• στη μέση της σπονδυλικής στήλης

• στην αρχή της σπονδυλικής στήλης

Στην κύφωση πως είναι η στάση μας;

• κάτω ο λαιμός

• κυρτή σπονδυλική στήλη

• μπροστά οι ώμοι

• όλα τα παραπάνω

Οι δουλειές στο σπίτι βοηθούν στη σωστή στάση του σώματος

• Σωστό

• Λάθος

Πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να κάνουμε αθλήματα;

• 2-9 φορές

• 1-2 φορές

• 4-5 φορές

• 3-5 φορές

Πόσες ώρες πρέπει να ασκούμαστε την ημέρα;

• Λιγότερο από 1 ώρα

• Πάνω από 5 ώρες

• Τουλάχιστον 1 ώρα

• 2 ώρες

Όταν έχουμε κακή στάση παθαίνουμε:

• Κύφωση

• Λόρδωση

• Σκολίωση

• Όλα τα παραπάνω

Το ιερό οστό είναι:

• Στον κόκκυγα

• Στον αυχένα

• Στη μέση

• Στη λεκάνη

Οι αγκώνες σε στάση γραφής πρέπει :

• να ακουμπούν στα πλευρά μας

• να ακουμπούν πάνω στο γραφείο

• δεν έχει σημασία

Η άσκηση σε βοηθά να συγκεντρώνεσαι

• Σωστό

• Λάθος

Αντί για άσκηση μπορείς να κάνεις καθημερινά δουλειές σπιτιού

• Σωστό

• Λάθος