UNIT 1 | GIMNASTIK ASAS | PJPK TINGKATAN 2

Gimnastik asas merupakan ..........

• pergerakan kaki dan tangan

• pergerakan tubuh badan

• pergerakan fizikal dan senaman

• pergerakan otot ketika rehat

Dalam aktiviti gimnastik asas, pelajar akan dapat membuat tiga kemahiran menghambur iaitu 90 darjah ..........

• 170 darjah dan 360 darjah

• 360 darjah dan 380 darjah

• 180 darjah dan 380 darjah

• 180 darjah dan 360 darjah

Pilih peralatan yang betul untuk digunakan ketika aktiviti ketika melombol atau menghambur.

• papan anjal, pelandas larian, peti lombol dan kain putih

• papan anjal, pelandas larian, peti lombol dan tilam

• papan anjal, pelandas larian, peti lombol dan jam randik

• papan anjal, pelandas larian, peti lombol dan kerusi

Dalam kemahiran melombol iaitu lombol kangkang, pelajar akan menamatkan kemahiran yang ke-6 dengan ...............

• berdiri seperti menjawab soalan

• berdiri secara tegak dan tangan diangkat

• berdiri statik

• berdiri memandang ke arah kawan

Peti lombol digunakan sebagai ..............

• laluan untuk berlari

• pemisah antara laluan larian

• pagar atau halangan untuk melompat

• bahan untuk melompat

Aktiviti gimnastik perlulah dilakukan ...................

• di jalan berbatu atau jalan tar

• menggunakan meja yang panjang

• dengan memakai seluar jeans

• di tempat yang rata dan selamat

Dalam gimnastik asas, pelajar akan pelajari kemahiran menghambur dan ................

• kemahiran melombol

• kemahiran melambung

• kemahiran melombong

• kemahiran melambur

Kemahiran menghambur ialah

• melompat dari atas ke bawah

• melompat dari kiri ke kanan

• berlari pecut 100 meter

• berlari satu pusingan stadium

Dalam aktiviti menghambur 90 darjah, apakah langkah yang ketiga dilakukan oleh pelajar ?

• bersedia untuk lari

• berhenti sekejap

• membengkokkan kaki

• lompat dengan kedua-dua kaki

Perbezaan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah dengan gambar menghambur ke udara sambil membuat putaran 180 darjah ialah .............

• mendarat ke atas tilam dengan pusingan 90 darjah

• badan akan menghadap peti lombol

• membuat pusingan 360 darjah

• badan akan pusing ke arah guru