Senam Lantai

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....

• Senam lantai

• Senam ritmik

• Senam irama

• senam aerobik

alat tersebut disebut juga dengan?

• kasur

• busa

• matras

• karpet

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• Ring

• balok

Senam lantai adalah bagian dari cabang olahraga....

• Senam irama

• Senam

• Senam aerobik

• Semua benar

Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....

• Baling- Baling

• Head Stand

• Siakap Lilin

• Lompat Harimau

gambar tersebut merupakan senam lantai apa?

• roll depan

• roll belakang

• sikap lilin

• kayang

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ....

• Direnggangkan

• Ditekuk sedikit

• Lurus keatas

• Dibengkokkan

Tindakan bertumpu diatas matras atau tanah setelah melayang disebut gerakan...

• Mendarat

• Berguling

• Melompat

• Mengayun

Mana yang gerak sikap lilin ...

• 
• 
• 
• 

Yang bukan manfaat pemanasan sebelum melakukkan senam...

• Meningkatkan suhu tubuh

• Melenturkan otot

• Perut menjadi kenyang

• Mengurangi risiko cedera