Penilaian Harian PJOK Kelas 6 Senam Irama

1. Aktivitas gerak berirama yang dilakukan dengan iringan musik atau hitungan adalah ...

• a. Senam irama

• b. Senam lantai

• c. Senam indah

• d. Senam pernapasan

2. Salah satu aktivitas gerak senam berirama adalah ....

• a. Handstand

• b. Push up dan sit up

• c. Langkah kaki dan ayunan lengan

• d. Guling depan

3. Agar lebih menyenangkan dan menghasilkan gerakan yang selaras, gerak berirama dilakukan dengan iringan ....

• a. Gerak langkah kaki

• b. Nada dan ketukan

• c. Ayunan Lengan

• d. Kombinasi gerak

4. Perhatikan gerak-gerak berikut !

1) Gerak ayunan lengan ke atas

2) Gerak ayunan lengan ke depan

3) Gerak ayunan lengan ke samping

4) Gerak ayunan lengan ke belakang

Gerak-gerak tersebut merupakan contoh dari ….

• a. variasi gerak langkah kaki

• b. kombinasi gerak kaki dan ayunan

• c. kombinasi gerak langkah kaki

• d. variasi gerak ayunan lengan

5. Untuk melakukan latihan gerak melangkah ke samping dapat diawali dengan posisi kaki ...

• a. terbuka selebar bahu

• b. lurus rapat

• c. kangkang

• d. lutut ditekuk

6. Senam irama dilakukan dengan menerapkan berbagai macam gerak olah tubuh. Inti dari setiap gerakan dalam senam irama adalah ....

• a. gerak langkah kaki

• b. gerak ayunan lengan

• c. gerak langkah kaki dan ayunan lengan

• d. gerak kombinasi

7. Yuni bersiap melakukan variasi dan kombinasi aktivitas senam terstruktur. Sebelum pemanasan, Yuni melakukan gerakan pemanasan, yaitu . . . .

• a. berjalan di tempat

• b. berlari keliling lapangan

• c. menarik tangan berpasangan

• d. menahan dan mengangkat kaki

8. Variasi gerak melangkah ke depan dan belakang dengan kombinasi menekuk dan mendorong lengan ke depan. Variasi dan kombinasi

gerak ini diakhiri dengan posisi berdiri tegak dan . . . . .

• a. tangan di pinggang

• b. tangan di depan dada

• c. posisi kaki tertutup rapat

• d. kaki terbuka selebar bahu

9. Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

• a. depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

• b. depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan

• c. samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan

• d. samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan

10. Secara umum gerak mengayunkan lengan ke atas dilakukan dengan telapak tangan menghadap ke ....

• a. bawah

• b atas

• c. depan

• d. samping