Conceitos e Aplicações em Metodologia do Treinamento

Periodização é uma forma de planejamento e organização do processo de treinamento. Quais são os períodos atribuídos para divisão do processo de treinamento e a sua sequência?

• Competição; Transição; Preparação

• Preparação; Transição; Competição

• Preparação; Competição; Transição

• Transição; Preparação; Competição

Qual é o objetivo da periodização?

• Promover um ápice no desempenho em determinadas competições, bem como aperfeiçoar a recuperação do atleta frente a determinados estímulos.

• Promover um ápice no desempenho em determinadas competições, bem como negligenciar a recuperação do atleta frente a determinados estímulos.

• Promover uma queda no desempenho em determinadas competições, bem como aperfeiçoar a recuperação do atleta frente a determinados estímulos.

• Promover um ápice no desempenho em determinadas sessões de treinamento, bem como aperfeiçoar a recuperação do atleta frente a determinados estímulos.

Como é definida à Síndrome Geral de Adaptação?

• É conjunto de reações específicas e desencadeadas quando o organismo é exposto a um estímulo ameaçador à manutenção da homeostase.

• É conjunto de reações não específicas e desencadeadas quando o organismo é exposto a um estímulo ameaçador à manutenção da homeostase.

• É conjunto de reações não específicas e desencadeadas quando o organismo não é exposto a um estímulo ameaçador à manutenção da homeostase.

• É conjunto de reações não específicas e desencadeadas quando o organismo é exposto a um estímulo ameaçador à estabilidade da homeostase.

As respostas adaptativas positivas ao treinamento somente acontecem durante a recuperação ou repouso, sendo que a condição máxima é chamada de:

• Síndrome Geral de Adaptação

• Heterocronismo de Recuperação

• Princípios de Treinamento

• Supercompensação

Determina quantas horas depois um determinado sistema energético pode ser utilizado novamente sem prejuízos:

• Síndrome Geral de Adaptação

• Heterocronismo de Recuperação

• Princípios de Treinamento

• Supercompensação

Os princípios de treinamento são:

• Diretrizes que norteiam seu processo de organização e planejamento de uma forma sistemática.

• Diretrizes que deixam de nortear o processo de organização e planejamento de uma forma sistemática.

• Diretrizes que não equacionam os estímulos de maneira mais coerente e precisa.

• Diretrizes que tem como fundamento a divisão da preparação esportiva em grandes ciclos de treinamento.

O Macrociclo é:

• O período de alguns dias em que são realizadas tarefas, correspondentes a uma fase específica de preparação

• Constituído por microciclos e compreende períodos de planejamento do treino mais curtos que o macrociclo.

• A maior estrutura encontrada na teoria da periodização.

O Microciclo é:

• o período de algumas semanas em que são realizadas tarefas, correspondentes a uma fase específica de preparação.

• o período de alguns dias em que são realizadas tarefas, correspondentes a uma fase específica de preparação.

• o período de alguns meses em que são realizadas tarefas, correspondentes a uma fase específica de preparação.

O Mesociclo é:

• constituído por microciclos e compreende períodos de planejamento do treino mais curtos que o macrociclo.

• constituído por macrociclos e compreende períodos de planejamento do treino mais curtos que o microciclo.

• constituído por sessões e compreende períodos de planejamento do treino mais curtos que o macrociclo.