La nutrizione

Indica le affermazioni corrette

• MANGIARE è importante per crescere bene e mantenersi in buona salute.

• Il nostro corpo ha bisogno di cibi sani, capaci di fornirci tutta l’ENERGIA e le sostanze che gli servono ogni giorno

• Abbuffarsi di dolci, patatine, caramelle, dimenticando alimenti importanti come la VERDURA, la FRUTTA, il FORMAGGIO fa più bene che male.

• Fin da piccoli dobbiamo abituarci ad un’alimentazione equilibrata, per evitare malattie come l’OBESITÀ , il DIABETE, la CARIE DENTARIA,

L’ENERGIA è necessaria in ogni momento della giornata, anche durante il sonno.

• VERO

• FALSO

Il bisogno di energia è maggiore negli anni della CRESCITA o quando si pratica ATTIVITÀ FISICA.

• VERO

• FALSO

L’energia fornita dal cibo si misura in:

L’ENERGIA PER CRESCERE, CI E' FORNITA DA

Se introduciamo nel nostro corpo più energia di quanta ne consumiamo, l’eccesso si accumula sotto forma di grasso.

• VERO

• FALSO

Può permettersi una dieta più ricca:

INDICA QUELLE CORRETTE

• Chi va a scuola in l’automobile

• Chi sale e scende le scale

• Chi gioca e corre all’aria aperta

• Chi non fa attività fisica

Gli ALIMENTI sono classificati in TRE GRANDI GRUPPI, quali?

Nella dieta sono essenziali anche le VITAMINE e i SALI MINERALI.

• VERO

• FALSO

Indica le affermazioni corrette

• La DIETA è l’insieme di tutti i cibi che costituiscono l’alimentazione di ciascuno di noi.

• Non dobbiamo variare il più possibile la dieta

• In una dieta sana ed equilibrata ci devono essere: PANE, RISO, VERDURA e FRUTTA, LATTE, CARNE, PESCE, FORMAGGI, UOVA e GRASSI.

• Il nostro corpo ha bisogno delle sostanze nutritive contenute in diversi alimenti