EVALUACIÓN SEGUNDO TRIMESTRE

SON HÁBITOS DE HIGIENE, EXCEPTO:

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SON PATRONES BÁSICOS DE MANIPULACIÓN:

• LANZAR, CACHAR, BOTAR, GOLPEAR.

• CAMINAR, SALTAR, CORRER, RODAR, TREPAR.

• INCLINARSE, GIRAR, ESTIRAR, BALANCEARSE.

• EQUILIBRIO, FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA

ES EL ESTADO DE INMOVILIDAD DE UN CUERPO, SOMETIDO ÚNICAMENTE A LA ACCIÓN DE LA GRAVEDAD, QUE SE MANTIENE EN REPOSO SOBRE SU BASE O PUNTO DE SUSTENTACIÓN.

(a)  

CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO:

• MEJOR RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL.

• DOLOR DE CABEZA Y VÓMITOS

• AFECTA LOS RIÑONES

• ENFERMEDADES DEL CORAZÓN, INCLUYENDO INFARTOS, OBESIDAD Y DIABETES.

¿CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDADO REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA AL DÍA?

• 1 HORA

• 10 MINUTOS

• 30 MINUTOS

• 60 MINUTOS

¿LA OBESIDAD ES LA CONSECUENCIA DE UNA MALA ALIMENTACIÓN Y FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA?

• FALSO

• VERDADERO

¿CUÁNTAS HORAS SE RECOMIENDA DORMIRÁ PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?

• 10 HORAS

• 8 HORAS

• 6 HORAS

• 4 HORAS

ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR PARA MANTENERTE SALUDABLE:

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LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS SON LA PRINCIPAL FUENTE DE:

• PROTEÍNAS

• SABOR

• NUTRIENTES

• CALORÍAS

SON PATRONES BÁSICOS DE LOCOMOCIÓN:

• VELOCIDAD, RESISTENCIA Y FUERZA.

• INCLINARSE, GIRAR, ESTIRAR.

• LANZAR, ATRAPAR, CACHAR, PATEAR.

• CORRER, SALTAR, CAMINAR, RODAR.