PJOK kelas 3

Sebelum berlatih gaya renang kamu harus menguasai cara . . . . terdahulu

• pendinginan

• mengapung

• menyelam

Saat mengapung posisi kedua kaki . . .

• merapat

• ditekuk

• membuka

Saat mengapung dengan cara badan telungkup, pandangan diarahkan ke . . .

• depan

• bawah

• samping

Saat mengapung dengan memegang ban sikap tubuh sebaiknya . . . .

• rata dengan permukaan air

• sejajar dengan dinding kolam

• rata dengan dasar kolam

Saat mengapung dengan cara telungkup, kamu harus . . .

• menahan napas

• menahan lengan

• menahan tolakan

Saat meluncur sikap kepala . . .

• rata air

• berpaling ke kiri

• melihat ke depan

Telapak kaki saat berlatih meluncur bertumpu pada . . .

• dinding kolam

• tepi kolam

• tangga kolam

Sikap lengan saat meluncur . . .

• saling mengait

• menekuk siku

• di samping badan

Sikap badan saat meluncur . . .

• telungkup

• miring ke kiri

• miring ke kanan

Saat berlatih meluncur dapat menggunakan alat bantu, yaitu . . . .

• bola

• balon

• pelampung