Czynniki wpływające na zdrowie

Zdrowie to:

• stan pełnego dobrostanu

• brak chorób

• stan pełnego dobrostanu: fizycznego, psychicznego, umysłowego

Zaznacz pozytywne czynniki wpływające na zdrowie.

• aktywność fizyczna

• stres

• przyjaźń

• odpowiednia ilość snu

Ile razy w ciągu tygodnia dzieci i młodzież powinni podejmować umiarkowaną aktywność fizyczną?

• 5 razy

• 3 razy

• 7 razy

• 4 razy

Ile minut dziennie dzieci i młodzież powinni spędzać aktywnie?

• 30

• 60

• 15

• 45

Prawidłowe odżywianie daje nam:

(zaznacz wszystkie prawidłowe)

• energię do nauki, pracy

• powoduje stres (obawę przed nadwagą)

• dobre samopoczucie

• obniża odporność

Prawidłowa ilość snu jest niezbędna by zregenerować organizm.

Zaznacz prawidłowe odpowiedzi.

• dzieci w wieku 5-10 lat powinny spać 8-9 godzin

• osoby powyżej 18 lat powinny spać 7,5 - 8,5 godziny

• osoby powyżej 18 lat powinny spać 7 - 9 godzin

• dzieci w wieku 5-10 lat powinny spać 10-11 godzin

Co ile powinniśmy wykonywać podstawowe badania profilaktyczne?

• wcale

• gdy pojawią się oznaki choroby

• raz w roku

• co 2 lata

Czy przyjaźń niweluje poziom stresu?

• Nie

• Tak

Czy stres może być czymś dobrym?

• Tak

• Nie

Fast food (śmieciowe jedzenie) może wywołać choroby takie jak (zaznacz wszystkie właściwe) :

• choroby nerek

• wypadanie włosów

• zespół jelita drażliwego

• łamliwość paznokci