La condición física

Algunos de los elementos de la condición física son:

• Capacidades Coordinativas, Capacidades condicionales

• Ritmo, equilibrio, acoplamiento, diferenciación

• Velocidad, resistencia, flexibilidad, fuerza

• Ritmo, equilibrio, acoplamiento, diferenciación

¿Qué es la fuerza máxima?

• Es el peso máximo que podemos movilizar

• Es la amplitud máxima de movimiento

• Es el mayor número de flexiones que podemos hacer

• Es la zancada más grande que podemos dar

¿Qué es la velocidad de desplazamiento?

• Es la capacidad de reaccionar lo más rápido posible ante un estímulo

• Es la capacidad de desplazarse con rapidez

• Es la capacidad de realizar una habilidad motriz

• Es la capacidad de realizar mayor número de repeticiones en menor tiempo posible.

Una de las ventajas de la flexibilidad es...

• Aumenta la resistencia muscular

• Previene las lesiones

• Amplía la fuerza muscular

• Desarrolla la frecuencia cardíaca

La Resistencia cardiovascular

• Es la capacidad de soportar durante el mayor tiempo posible una actividad física

• Es el aumento del corazón por el trabajo de resistencia

• Es la capacidad del corazón de latir más rápido

• Es el trabajo que realiza el corazón durante el entrenamiento

La capacidad de vencer una resistencia es la...

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

• Fuerza

Marca la que NO es considerada una capacidad física básica

• Flexibilidad

• Equilibrio

• Fuerza

• Resistencia

La flexibilidad nos permite...

• Una mayor amplitud de movimiento

• Ampliar nuestro repertorio motor

• Movernos durante más tiempo

• Una mayor amplitud de salto

La Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos es...

• La Velocidad

• La Propiocepción

• La Flexibilidad

• Resistencia

¿Es la capacidad de un objeto de trasladarse de un punto a otro en un determinado tiempo?

• Desplazamiento

• Velocidad

• Explosividad

• Resistencia a la Velocidad