Il sonno

Il sonno

• può essere trascurato solo quando si è giovani.

• è un momento fondamentale di riposo di tutto l'organismo.

• è il momento in cui il fegato ricostruisce le sue riserve di energia.

• tutte le risposte sono corrette.

La mancanza del sonno

• danneggia la memoria.

• danneggia le prestazioni fisiche.

• danneggia sia la memoria che le prestazioni fisiche.

• danneggia la memoria ma non le prestazioni fisiche.

Il sonno è diviso in cicli della durata di circa

• 30-40 minuti.

• 40-60 minuti.

• 60-80 minuti.

• 90-110 minuti.

La fase REM del sonno

• è la fase dei sogni in cui avviene il recupero psichico.

• è la fase in cui avviene il recupero psichico.

• le due risposte sono corrette.

• le due risposte sono sbagliate.

La mancanza di luce

• induce il sonno.

• riduce la presenza nel sangue di un ormone.

• le due risposte sono corrette.

• le due risposte sono sbagliate.

Durante il sonno

• non viene rilasciato nessun ormone.

• viene rilasciato l'ormone dell'intelligenza.

• viene rilasciato l'ormone della crescita.

• si dimentica ciò che si è appreso durante il giorno.

Ogni ciclo del sonno è composto da tre fasi.

• Vero

• Falso

Durante le fasi di sonno profondo non ci sono movimenti oculari né attività muscolare.

• Vero

• Falso

Nelle fasi di sonno profondo avviene il massimo recupero fisico.

• Vero

• Falso

La fase REM del sonno è caratterizzata dai "movimenti rapidi degli occhi".

• Vero

• Falso