Pjok kelas 6

Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?

• Pemanasan

• Pendinginan

• Inti

• push-up

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?

• Bugar

• Cidera

• Lelah

• lemas

Rangkaian gerakan yang dilakukan diatas matras atau lantai disebut … .

• senam lantai
• senam irama
• lompat harimau
• gerak ritmik

Berbagai faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah …

• kekuatan dan kelincahan

• konsentrasi dan kontrol tubuh

• kecepatan dan keuletan

• kelincahan dan kecepatan

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• menyembuhkan penyakit

• meningkatkan kesehatan

• menghilangkan rasa malas

• membesarkan tulang

untuk melatih kekuatan otot perut yang tepat dilakukan dengan latihan pada gambar....

• 
• 
• 
• 

Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali ...

• Pola makan yang sehat

• istirahat yang cukup

• olahraga teratur

• tidur yang lama

Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

• depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

• depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan

• samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan

• samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan

Amatilah gambar di bawah ini!

Posisi gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas ialah posisi kaki . . . .

• diangkat ke atas

• melangkah ke depan

• melangkah ke belakang

• melangkah berkelok-kelok

Amatilah gambar ini!

Posisi gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas ialah posisi kaki . . . .

• diangkat ke atas

• melangkah ke depan

• melangkah ke belakang

• melangkah berkelok-kelok