CUESTIONARIO VIDA SALUDABLE

La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de :

• la mala alimentación

• la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida.

• los malos hábitos

• falta de ejercicio

Las proteínas son necesarias para :

• no crecer

• no reparar daños en el cuerpo

• engordar

• crecer y reparar daños en el cuerpo.

Los carbohidratos dan energía y calor para movernos y desarrollar todas las actividades diarias. Son de origen vegetal y se encuentran en :

• carnes, pescados, embutidos

• verduras, frutas y jugos naturales

• cereales: maíz, trigo, arroz, sorgo sus productos harinas, pastas

• todas las anteriores

Lo mejor es cenar...

• Justo antes de acostarse.

• Una hora y media antes de acostarse.

¿Como podemos sentir los latidos de nuestro corazón?

• Sintiendo nuestro pulso.

• Aguantando la respiración.

¿Quien necesita hacer ejercicio para estar sanos?

• Solo los adultos.

• Niños y adultos.

¿Qué alimentos contienen mucha agua?

• Las frutas y verduras.

• Los pescados, porque la traen del mar.

¿Qué tres cosas debemos hacer cada día?

• Ejercicio físico,comer 3 veces al día y cuidar nuestra higiene.

• Ejercicio físico,comer 5 veces al día y cuidar nuestra higiene.

¿Para qué es buena la actividad física?

• Mejora la concentración y nos ayuda a sentirnos mejor.

• El deporte es bueno para el cuerpo, no para la mente.

¿cuantos vasos de agua deberíamos beber al día?

• Entre 8 y 10.

• Sólo un vaso al día.