10 maret pjok 8

Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke . . .

• samping kanan

• samping kiri atau kanan

• samping kiri

• depan

Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain . . .

• fase mendorong, istirahat, lanjutan

• fase istirahat, lanjutan, gerakan

• fase menarik, mendorong, lanjutan

• fase menarik, mendorong, istirahat

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . .

• naik turun secara bergantian

• naik turun secara bersamaan

• ke depan belakang secara bergantian

• ke depan belakang secara bersamaan

Posisi badan renang gaya bebas adalah . . .

• kepala lebih tinggi dari permukaan air

• kaki lebih tinggi dari permukaan air

• sejajar dengan permukaan air

• badan menyamping

Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . .

• gerakan lengan

• mengambil napas

• gerakan memutar badan

• gerakan kaki

Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .

• dua lengan ke depan dan belakang

• satu lengan ke samping

• satu lengan ke belakang

• satu lengan ke depan