PJOK Senam Lantai kelas 7

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

• Matras

• Tikar

• Rumput

• Plastik

Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

• Kayang

• Sikap lilin

• Berguling ke depan

• Berguling ke belakang

Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah...

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, panggul, pinggang. kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

• Panggul, punggung, tangan, kaki

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

• Kedua kaki dibuka selebar bahu

• Kedua kaki rapat keatas

• Badan tegak diatas

• Badan dan kaki lurus

Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...

• Punggung

• Perut

• Kepala

• Tengkuk

Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam.

• Tangan

• Panggul

• Pinggang

• Tengkuk

Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...

• Membelakangi matras

• Di samping matras

• Di depan matras

• Di sebelah kanan matras

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• ikap berdiri dan terlentang

• Sikap terlentang dan berdiri

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran adalah ...

• Salto

• Meroda

• Tiger sprong

• Handspring

Gerakan pada gambar di atas adalah...

• Roll depan

• Roll Belakang

• Sikap pesawat terbang

• Sikap Kayang