Sedentarismo
Authored by Rafael Jesus
Physical Ed
Professional Development
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
1. O que é estilo de vida sedentário?
Ficar sentado por um curto período
Falta de atividade Física
Caminhar pela casa
Não existe estilo de vida sedentário
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Em crianças e jovens de 5 a 17 anos, a OMS recomenda
60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente
5 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia.
10 minutos por dia de atividades físicas sem intensidade
15 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
O que acontece se passarmos muitas horas sentados?
Relaxamento dos músculos paravertebrais.
Não há consequências negativas para o corpo.
Descansamos muito.
Os músculos enfraquecem e perdemos movimento nas articulações
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Assinale a alternativa que ajudará você a permanecer fisicamente ativo.
Fazer viagens de carro
Pegar o elevador com mais frequência
Andar a pé, andar de bicicleta, subir escadas.
Todas as alternativas acima.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Estilo de vida sedentário ...
Fortalece o organismo.
Não se pode combater.
Coloca o corpo em situação de vulnerabilidade a doenças.
Permite que o corpo descanse.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Escolhe a bebida mais saudável.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual destes alimentos podes comer em maior quantidade?
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