Actividad física y sedentarismo

1. Una de las siguientes es causa individual de sedentarismo.

• Aumento del uso de medios de transporte

• Densidad del tráfico

• Falta de compañeros que te motiven

• No tener ropa deportiva.

1. Uno de los siguientes, es un beneficio de la actividad física.

• Aumenta los triglicéridos y el colesterol

• Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

• Aumenta el estrés y la ansiedad

• Ninguna de las anteriores

1. La clasificación según el tipo de actividad física, establece que las personas que realizan actividad física menor a 30 minutos por día y menor a 3 veces por semana son:

• Inactivos

• Regularmente activos

• Muy activos

• No sedentarios

1. Cual de las siguientes respuestas NO es un beneficio del calentamiento.

• Aumenta la temperatura corporal

• Previene lesiones

• Atrofia los músculos

• Dilata los vasos sanguíneos

1. El ejercicio físico habitual favorece:

• La belleza de los escenarios deportivos

• El mejoramiento de la salud ósea

• A ser puntual con mis compromisos

• Todas son verdaderas

1. Cual de estas respuestas NO es una fase del calentamiento

• Movilidad articular

• Velocidad de reacción

• Activación cardiovascular

• Estiramiento muscular

1. Uno de los factores que nos puede volver sedentarios.

• La dedicación al estudio

• El uso excesivo de la tecnología

• Ayudar en las labores de la casa

• Practicar el deporte que más me gusta

1. Beneficios de la alfabetización física

• Aumenta el desempeño físico

• Construye la autoconfianza

• Impulsa el aprendizaje académico

• Todas las anteriores

La velocidad es:

• Un título de una película infantil

• Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

• Es la capacidad de aguantar el cansancio

• Ninguna de las anteriores

Cual de estas respuestas NO ES un tipo de velocidad:

• De reacción

• Gestual

• flexibilidad

• De desplazamiento