Padecimientos degenerativos en el adulto mayor 2

Dentro de las opciones presentadas ¿Cuál consideras es la correcta para la presente definición?

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.

• Ejercicio

• Actividad Física

• Actividad catabólica

¿En cuál de las siguientes premisas NO encontramos los beneficios adaptativos que nos proporciona el ejercicio en el adulto mayor?

• Mejora las habilidades cognitivas

• Mejora la frecuencia cardiaca y Aumenta la capacidad pulmonar

• Mejora la frecuencia cardiaca y Aumenta la presión arterial

Dentro de los siguientes enunciados ¿Cuál consideras es mejor para la definición de ejercicio de resistencia?

• Son aquellos ejercicios que aumentan la frecuencia cardiaca y respiratoria por periodos prolongados.

• Son aquellos ejercicios que aumentan la frecuencia cardiaca y respiratoria por periodos cortos.

• Son aquellos ejercicios que disminuyen la frecuencia cardiaca y respiratoria por periodos prolongados.

Los ejercicios de resistencia progresiva son recomendados ¿Cuál de las siguientes opciones NO es uno de sus beneficios?

• Aumento o mantenimiento de fuerza

• Ganancia o aumento de masa muscular

• Aumento o mantenimiento de la capacidad auditiva

Al realizar una rutina de ejercicios se deben tener las precauciones pertinentes ¿en cuál de las siguientes opciones presentadas NO se indican las precauciones correctas?

• Fatiga

• Mareo

• Aumento de cooperación

Los ejercicios físicos como caminar, bailar, jugar golf y usar bicicleta, ¿Se pueden clasificar según la tabla de MET como esfuerzo?

• Leve

• Moderado

• Alto

Un plan de entrenamiento para un adulto mayor ¿Cuántas semanas son las recomendables para tener beneficios?

• 1 semana

• 3 semanas

• 6 semanas

Selecciona el concepto correcto, que corresponde a la siguiente definición. Es una condición inflamatoria de origen autoinmune, que afecta las articulaciones y otros órganos del cuerpo.

• Osteoartritis

• Artritis reumatoide

• Pubitis

Selecciona el concepto correcto, que corresponde a la siguiente definición. Se define como reducción de la masa ósea o como presencia de una fractura por fragilidad.

• Artritis reumatoide

• Osteoartritis

• Osteoporosis

El adulto mayor se conoce a partir de los 65 años

• Verdadero

• Falso