Gimnastik Asas

Apakah nama alatan yang perlu ada ketika melakukan gimnastik asas?

• Tempolin

• Trampolin

• Trampoline

• Trampelin

Aspek keselamatan dalam gimnastik adalah. . .

• Memeriksa alatan sebelum digunakan

• Aktiviti dijalankan di kawasan yang sesuai dan selamat

• Meningkatkan setiap kemahiran secara progresif

• Melakukan ketika cuaca kurang baik

• Melakukan secara berpasangan

Trampolin adalah . . . . . .

• kemahiran trampolin dapat membina pemasaan, koordinasi,

  imbangan dan kawalan badan semasa di udara.

• salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara.

• aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan bahagian kaki

• kemahiran gimnastik lain yang memerlukan kekuatan bahagian tangan.

Berikut merupakan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti lantunan KECUALI

• sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

• hanya seorang sahaja yang dibenarkan berada di atas trampoline pada satu masa

• lompatan terlalu tinggi

• penggunaan di bawah pengawasan guru

Gambar menunjukkan guru memaklumkan kepada pelajar untuk melakukan _________________ sebelum melakukan aktiviti fizikal.

• suai kenal

• menyejukkan badan

• regangan otot

• mengambil kedatangan

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands and Knees-drop

• Front-drop

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

• Pike

• Straddle

• Tuck

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

• Putaran $90\circ$

• Putaran $180\circ$

• Putaran $360\circ$

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands and Knees-drop

• Front-drop

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

• Pike

• Straddle

• Tuck