Nutrición Durante el Embarazo

¿Qué es la nutrición?

• Es comer de todo lo que ves.

• Es evitar enfermedades.

• Es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.

• Es tomar muchas vitaminas.

¿Cuáles son bocadillos saludables?

• Soda
• Donas 
• Las frutas, verduras, yougurt y mantequilla de maní.  
• Helado

¿Qué puede causar una mal nutrición?

• Reduce la inmunidad

• Altera el desarrollo físico y mental

• Aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades

• Aumenta la productividad

¿Por qué es importante mantener una buena nutrición?

• Asegura el mantenimiento de la salud

• Favorece el crecimiento de los niños y el mantenimiento del organismo durante la edad adulta

• Aumenta el riesgo de enfermedades

• Previene enfermedades que tienen origen en el consumo de alimentos (Déficit o Exceso)

¿Cuáles son los objetivos de una alimentación saludable durante el embarazo?

• Satisfacer las exigencias nutricionales del

  bebé .

• Bajar de peso.

• Aumentar la ingesta de alimentos.

• Cubrir las necesidades nutricionales de la

  mujer embarazada .

¿Por qué es importante consumir Calcio durante el embarazo?

• Ayuda al crecimiento del tejido fetal

• Ayuda a la formación de los huesos y brotes de dientes del feto

• Previene la anemia

• Mejora la absorción de hierro y contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunitario

¿Cuál es el papel clave que tiene el Ácido Fólico?

• disminuye el riesgo de defectos en el tubo neural, incluyendo la espina bífida.

• Ayuda al crecimiento del tejido fetal

• Aumentar el volumen de sangre y prevenir la anemia

• Asegurar la reserva energética en forma de

  grasa para la lactancia

¿En que ayuda beber agua durante el embarazo?

• Ayuda a transportar los nutrientes de los alimentos que consume al bebé

• Cubre las necesidades nutricionales de la

  mujer embarazada

• Ayudar a evitar el estreñimiento y hemorroides

• Evitar las infecciones de las vías urinarias