UJIAN SEKOLAH PENJASORKES

Apabila pemain sepakbola melakukan pelanggaran keras dan melakukan perbuatan yang tidak sopan terhadap lawan, maka wasit akan memberikan teguran berupa

• kartu kuning

• kartu merah

• dikeluarkan dari lapangan

• mendapat peringatan pertama

tindakan memukul yang dilakukan pemain yang dilakukan dari garis belakang sebagai permulaan permainan voli dinamakan ...

• servis

• smash

• passing atas

• passing bawah

keberhasilan suatu blok dalam menahan seranga lawan pada waktu permainan voli ditentukan oleh ...

• atrah bola pada waktu loncat untuk melaukan serangan

• ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada waktu bola sedang dipukul lawan

• pandangan saat mengawasi gerakan bola dan memperhatikan smasher yang akan melakukan pukulan

• keseimbangan badan pada waktu akan melakukan pertahanan di atas net

bentuk pukulan yang melancarkan shuttlekock ke daerah lawanyang dekat dengan net dalam permainan bulutangkis adalah jenis pukulan ...

• lob

• smash

• around the head

• dropshot

gambar diatas adalah bentuk latihan voli yang menggambarkan teknik ...

• passing atas

• passing bawah

• overhead pass

• blocking

teknik mendarat pada waktu melakukan lompat jauh dapat dilakukan dengan cara ...

• berat badan tetap dalam keseimbangan sehingga tidak jatuh kedepan dengan cara kedua kaki ditekuk kedepan

• mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu mengeper dengan kedua lutut ditekukan

• mendarat dengan kedua kaki lurus ke depan dan menahan berat badan supaya tidak jatuh kebelakang

• mendarat dengan kedua kaki dibantu ke dua tangan ke belakang menahan badan supaya tidak jatuh

Teknik yang digunakan dalam sepak bola untuk melakukan operan jarak jauh adalah ...

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• Punggung kaki

• Bagian tumit

pola pertahanan yang menugaskan 1 orang menjaga 1 orang penyerang disebut pola pertahanan ...

• pola penyerangan kilat

• pola satu lawan bergantian

• man to man marking

• defense one man

Perhatikan

gambar dibawah ini !

Yang

merupakan gerakan gabungan antara squat

jump dan push up adalah gambar ...

• 
• 
• 
• 

Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan

air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas,perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan adalah gerakan ...

• Renang gaya bebas.

• Renang gaya punggung.

• Renang gaya kupu kupu.

• Renang gaya dada