Ejercicio físico y sus beneficios 1

¿Cuáles son los ejercicios que más beneficios presentan en nuestro cerebro?

• Ejercicios de Fuerza

• Ejercicios Aeróbicos

• Ejercicios Ejercicios Físicos

• Deportes

• Ejercicios de coordinación

¿Qué es el BDNF?

• Una proteína

• Un factor de crecimiento

• Neurotransmisor

• Celula

• Neurona

¿Qué ocurre si la molécula del BDNF se bloquea?

• El aprendizaje de una persona disminuye

• Nada, no es posible bloquearla

• Nada, no tiene ninguna incidencia en nuestro cuerpo humano

• Aumentamos nuestra capacidad de atención y aprendizaje

¿Desde que civilización ya se conocía la importancia del ejercicio físico?

• Desde lo romanos

• Desde la edad media

• Desde la prehistoria

• Desde los griegos

¿Qué relación tiene el ejercicio físico con la molécula BDNF?

• NInguna

• Al realizar ejercicio físico se genera esta molécula llamada BDNF

• Bloquea la secreción de la molécula llamada BDNF

• Se generan nuevas conexiones sinápticas por la molécula BDNF y por tanto por ele ejercicio físico realizado.

¿Qué produce la plasticidad cerebral?

• Posibilidad del individuo de adaptarse nuevos entornos

• Facilidad de aprendizaje

• Resolución de problemas con mayor velocidad

• Cuidado del cerebro/Protección de este

¿Qué otros aspectos inciden de forma positiva en la mente?

• La dieta

• El amor

• El sueño/Descanzo

• La autoconfianza