Test wiadomości - mikro, makroelementy , otyłość

Mikro i makroelementy stanowią :

• około 4 % masy ciała

• około 8 % masy ciała

• około 15 % masy ciała

• około 40 % masy ciała

Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy wynosi

• ponad 100mg

• mniej niż 100mg

• około 50mg

• 20g

Do makroelementów zaliczamy:

• wapń, magnez, jod

• wapń, sód, żelazo

• fosfor, sód, selen

• chlor, potas fosfor

Dzienne zapotrzebowanie na mikroelementy nie przekracza

• 90 g

• 1000mg

• 100mg

• 150mg

Pierwiastki śladowe to:

• magnez, chlor, fosfor

• fosfor, jod, molibden

• chrom, selen, potas

• jod, żelazo, cynk

Największe zapotrzebowanie na wapń mają:

• osoby po 60 roku życia

• osoby między 30 a 50 rokiem życia

• dzieci w pierwszych 5 latach po urodzeniu

• nastolatkowie

Objawem niedoboru potasu w organizmie jest

• próchnica zębów i łamliwość kośći

• zaburzenia rytmu serca i bóle mięśni

• niedotlenienie organizmu

• bóle i zawroty głowy

Przyczyną anemii, a co się z tym wiąże ograniczenie lub brak możliwości uprawiania aktywności fizycznej, jest brak w organizmie

• żelaza

• jodu

• manganu

• fosforu

Budulcem kości jest

• potas

• sód

• wapń

• molibden

Który pierwiastek nie należy do grupy mikroelementów

• miedź

• chlor

• selen

• jod