PJOK Kelas 4 Senam irama

aktivitas yang dilakukan dengan diiringi musik atau lagu disebut

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam Ritmik

gerak berirama atau senam irama atau yang dalam Bahasa Inggris lebih dikenal sebagai

• rhythmic gymnastics

• aerobic gymnastics

• akrobatik gymnastics

• song gymnastics

Senam irama dapat menggunakan alat seperti

• pita, simpai, bola

• pita, simpai, matras

• matras, bola, simpai

• matras, pita, bola

Kegiatan gerak berirama bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani dan koordinasi anggota gerak tubuh

• meningkatkan kekuatan otot tubuh

• meningkatkan kebugaran jasmani dan koordinasi anggota gerak tubuh

• meningkatkan nafsu makan

• meningkatkan kelincahan

variasi gerak ritmik dapat dikelompokan menjadi dua yaitu

• gerakan ayunan lengan dan langkah kaki

• gerakan ayunan lengan dan goyangan badan

• gerakan langkah kaki dan goyangan badan

• gerakan ayunan lengan dan gerakan kepala

Gambar di atas merupakan gerakan

• langkah ke depan dan ke belakang

• langkah ke samping

• langkah menyilang

• langkah zig zag

gambar di atas merupakan gerakan

• ayunan lengan

• ayunan kaki

• ayunan badan

• ayunan kepala

Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah. . . .

• A. kaki kanan di depan

• C. kedua kaki agak kangkang

• B. kaki kiri di depan

• D. kedua kaki dirapatkan

Daniel melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan adalah . . . .

• A. tangan kiri

• B. tangan kanan

• C. kaki kanan

• D. kaki kiri

Fitri melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri . . . .

• A. ke depan lurus

• B. menyerong ke samping kanan

• C. ke samping kiri belakang

• D. ke belakang lurus