Túledzettség

Túledzettségről akkor beszélünk, ha......

• a sportteljesítmény hanyatlik.

• a sportteljesítmény nő.

• edzettebb már nem is lehetnék!

• több edző foglalkozik a csapattal.

A túledzettség kialakulásában legnagyobb szerepe a .............. van.

• magas intenzitású edzéseknek

• hosszútávú edzéseknek

• pihenőidő csökkentésének

• személyiségnek

Mely típusait különböztetjük meg a túledzettségnek?

• Addisonoid

• Basedowoid

• Adaptációs

• Maximális

Mik az okai a basedowoid túledzettségnek?

• betegség utáni hirtelen edzésterhelés

• átmenet nélkül magas edzésterhelés

• megfelelő edzésterhelés

• túl alacsony edzésterhelés

Milyen tünetek utalhatnak basedowoid túledzettségre?

• testsúlycsökkenés

• fáradékonyság, betegségérzet

• emelkedett nyugalmi pulzusszám

• csökkent maximális pulzus

Mi jellemző az addisonoid túledzettségre?

• paraszimpatikus túlsúly

• nehezen felismerhető

• emelkedett pulzus

• aluszékonyság

Mi lehet az addisonoid túledzettség oka?

• Nagy terjedelmű, kimerítő edzések rövid pihenő idővel.

• Intervall edzések

• Erősítő edzések

• Gyorsasági edzések aktív pihenőkkel

Milyen módszer segíti a sportoló regenerációját?

• aktív-passzív pihenés,

• szauna, masszázs

• gyógyszeres kezelés

• oxigén terápia