vida saludable

llevar una vida saludable implica.

• Comer variado y equilibradamente.

• Comer en la calle

• Cuidar mi salud y hacer ejercicio

• hablar de mis pensamientos, emociones y sentimientos

¿Cuántas veces es conveniente comer pescado a la semana?

• una vez a la semana

• varias veces a la semana

• cuando es temporada de calor

• cuando me voy de vacaciones a la playa

es un conjunto de acciones que nos permiten tomar el medio que nos rodea, alimentos que requerimos para vivir

• alimentos

• accidentes

• nutrición

• tortas y tamales

¿En que etapa se inicia la formación de hábitos alimentarios?

• infancia

• adolescencia

• edad adulta

• vejez

¿Cuántas comidas debes realizar al día?

• 2

• 4

• 3

• 5

Comida que se recomienda que sea ligera, sencilla y con alimentos fácil de digerir?

• desayuno

• cena

• comida

• colación

¿La porción de pollo, res, pescado y cerdo debe de ser?

• del tamaño de dos palmas de la mano

• del tamaño del puño de la mano

• del tamaño de la palma de la mano

• todas las anteriores

La porción de grasas y aceite deben de ser

• del tamaño de dos palmas de la mano

• del tamaño del puño de la mano y la medida del pulgar

• del tamaño de la palma de la mano y cucharada

• 1 taza

¿este plato es saludable ?

• si

• no

¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?

• cuidar nuestra higuiene

• hacer ejercicio y dormir

• tener alimentación variada

• todas las anteriores