La flexibilidad.

¿Qué capacidad física hemos aprendido hoy?

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

• Resistencia

¿Cuántos tipos de flexibilidad hay?

• 2

• 3

• 4

• 5

¿Qué tipo de flexibilidad es? La persona realiza un estiramiento de músculos y tendones por sí mismo sin movimiento, en posición fija.

• Flexibilidad pasiva

• Flexibilidad estática

• Flexibilidad activa

• Flexibilidad asistida

¿Qué tipo de flexibilidad es? Son ejercicios en movimiento que precisan de un número mínimo de repeticiones y que van incrementando la fuerza y la intensidad. Se llama también flexibilidad activa.

• Flexibilidad dinámica o activa

• Flexibilidad pasiva

• Flexibilidad estática

• Flexibilidad asistida

¿Qué tipo de flexibilidad es? Se utiliza en recuperación tras cirugías o parálisis, de forma que una persona o máquina sea la que imprima la fuerza desde fuera.

• Flexibilidad pasiva o asistidad

• Flexibilidad activa

• Flexibilidad dinamica

• Flexibilidad