Musculation Séance 1

A quoi correspond le PRAT ?

• Position Repos Amplitude Trajectoire

• Posture Respiration Amplitude Trajet

• Posture Respiration Arrêt Trajet

A quoi sert l'échauffement ?

• A augmenter la température du corps

• A éviter les blessures

• A augmenter son rythme cardiaque

• A se préparer pour un effort plus intense

Quels muscles sont sollicités en squat ?

• Fessiers / biceps

• Quadriceps / Fessiers

• Pectoraux / Lombaires

Quel muscle est sollicité en dips ?

• Pectoraux

• Fessiers

• Biceps

• Triceps

Quand je ne pratique pas, quels rôles sociaux dois-je assumer ?

• Coach

• Juge

• Partenaire d'entraînement

• Aucun