Penilaian Harian PJOK Kelas 4 Renang Gaya Bebas

1. Gerakan awal dalam berenang ditunjukkan pilihan . . . .

• 
• 
• 
• 

2. Akbar berlatih pengambilan napas pada renang gaya bebas. Pernapasan dalam berenang melalui . . . .

• A. hidung

• B. mulut

• C. paru-paru

• D. perut

3. Andri berlatih gerakan lengan renang gaya bebas. Bagian yang ditekuk ketika mengayuh lengan adalah . . . .

• A. bahu

• B. siku

• C. telapak tangan

• D. jari

4. Gerakan kaki pada renang gaya bebas menyebabkan tubuh . . . .

• A. meluncur

• B. mengapung

• C. menyamping

• D. tenggelam

5. Gerakan tungkai kaki sebaiknya dilakukan hingga batas . . . .

• A. paha

• B. lutut

• C. betis

• D. tumit

6. Sikap kepala ketika pengaturan napas saat berenang dengan menggunakan gaya bebas adalah . . . .

• A. sejajar permukaan air

• B. berada di atas permukaan air

• C. berada di bawah permukaan air

• D. menoleh ke depan dan ke belakang

7. Posisi lengan pada gaya bebas berada di . . . .

• A. atas kepala

• B. samping kepala

• C. bawah dada

• D. belakang punggung

8. Ketika berada di lokasi kolam renang, kita harus . . . .

• A. menjaga kebersihan

• B. pemanasan dengan berlari

• C. membuang sampah di kolam

• D. mengabaikan aturan yang berlaku

9. Tindakan yang sesuai etika di kolam renang adalah . . .

• A. Rina tidak memperhatikan tata tertib kolam renang .

• B. Adi mendorong teman ke kolam renang.

• C. Dewi membuang bungkus permen ke tempat sampah

• D. Dodo bermain petak umpet bersama teman-temannya.

10. Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang di kolam renang adalah . . . .

• A. keram perut

• B. mengambang

• C. telinga kemasukan air

• D. terpeleset ke dalam air