Workshop sunn sunn

Hoeveel maaltijden denk je dat je op een dag het beste kunt eten (ervan uitgaande dat je geen bijzondere voedingsbehoeften hebt).

• 3 hoofdmaaltijden per dag

• 3 hoofdmaaltijden per dag en 2 a 3 tussendoortjes/tussenmaaltijden

• 5/6 kleinere maaltijden op een dag

• 2 maaltijden in een kort tijdvak en een langere periode geen maaltijden

• maakt niet uit

Eet jij je bord wel eens leeg terwijl je wel vol zit, maar het zonde vindt om weg te gooien of omdat je dat zo geleerd hebt?

• Regelmatig

• Zelden

• Nooit

Waarin kun je het beste bakken:

• Roomboter

• Vloeibare margarine

• Kokosolie

• Olijfolie

Word je dik van brood?

• Ja

• Nee

Hoeveel vlees eten is gezond (zowel op brood als bij de warme maaltijd)?

• Niet meer dan 500 gram per week, waarvan maximaal 300 gram rood vlees

• Niet meer dan 750 gram per week, waarvan maximaal 400 gram rood vlees

• Niet meer dan 1 kilo per week, waarvan maximaal 500 gram rood vlees

Hoeveel glazen wijn schenk jij uit een fles wijn van 750 ml:

• Ik drink geen wijn

• 4 à 5

• 5 à 6

• 6 à 7

• meer dan 7

Hoeveel dagen duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren?

• 21 dagen

• 66 dagen

• 103 dagen

• Meer dan 103 dagen