PJOK Kelas 10

Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah....

• tenis meja

• sepak bola

• softball

• rounders

Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah....

• menangkap bola lurus

• menagkap bola atas

• menangkap bola samping

• menangkap bola bawah

• menangkap bola miring

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

• 
• 
• 
• 
• 

Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu....

• jongkok dan duduk

• jongkok dan berdiri

• duduk dan berdiri

• telentang dan jongkok

• telentang dan berdiri

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• kebugaran jasmani

• kekuatan fisik

• ketahanan fisik

• weight training

Gerakan berikut dinamakan..

• Sit up

• Back up

• Squat trush

• Squat jump

• Pull up

Gerakan berikut dinamakan...

• Sit up

• Back Up

• Squat trush

• Squat jump

• Pull up

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

• kelenturan

• kekuatan

• keseimbangan

• agilitas

• ketahanan

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• push up

• pull up

• back up

• sit up

• knee up

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

• kecepatan

• kekuatan

• daya ledak

• daya gerak

• daya juang