Relajación Local

¿Al tensar y relajar aprendemos a distinguir las sensaciones producidas por estos músculos?

• Verdadero

• Falso

¿A que ayuda la relajación?

• A que el musculo deje de estar tenso

• A reducir la ansiedad

• A poder controlar los movimientos del cuerpo

• todas son correctas

¿El masaje y los movimientos pasivos suponen la relajación de la zona sometida a tratamiento?

• Falso

• Verdadero

¿Qué provoca el masaje en el usuario?

• Dolor

• Relajación

• Incomodidad en los tejidos

¿Por qué se produce un espasmo?

• Por la edad

• Porque estamos bien hidratados

• porque se ha realizado mucho esfuerzo físico y el músculo se encuentra agotado

¿El espasmo es una situación que se presenta en los músculos sin motivo aparente durante el cual las fibras se contraen sin ninguna intención?

• Falso

• Verdadero

¿Cómo podemos prevenir los espasmos musculares?

• Realizando ejercicios de calentamiento

• Teniendo sobrecargas musculares

• Seguir forzando actividades si tengo dolor.

¿Durante la aparición de un espasmo, debemos realizar estiramientos musculares?

• Verdadero

• Falso

Técnicas de relajación pueden ser, respiración profunda, cardio, saltar la cuerda, yoga, levantamiento de pesas.

• Falso

• Verdadero

¿Qué técnicas conducen a la integración de su acción reciproca para establecer el aumento en la amplitud del movimiento?

• Técnicas de alargamiento para sus antagonistas

• Técnicas de relajación para los músculos acortados y Técnicas de alargamiento para sus antagonistas

• Yoga, hidroterapia, masajes.

• Ninguna es correcta