Test de Harvard.

¿Cual es el objetivo del Test del Escalón de Harvard?

• Medir la capacidad anaeróbica máxima

• Medir la capacidad acróbata máxima

• Medir la capacidad aeróbica máxima

Complete:

El test de harvard consiste en bajar y subir un escalón de ................. de altura durante 5 minutos (hombres) y 4 minutos (mujeres) con una frecuencia de 30 ciclos por minuto. Un ciclo se considera cuando el alumno coloca un pie sobre el ................., sube colocando ambos pies en el mismo, extiende completamente las piernas y endereza la espalda, e inmediatamente desciende, comenzando con el pie que subió primero.

• 50.8cm - escalón

• 55.8cm - escalón

• 50.8cm - ring

• niguna es correcta

Complete:

Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan tres tomas de pulso, de ...... segundos cada uno, del siguiente modo: Una al minuto de finalizar el ejercicio (P1). Otro a los 2 minutos (P2). Una más a los ...... minutos (P3).

• 33 - 4

• 30 - 3

• 40 - 4

• Ninguna opción es correcta

MÉTODO LARGO:

Seleccione el resultado correcto de la fórmula del test de harvard, tomando en cuenta el siguiente ejemplo.

Juan realiza el test de harvard durante 5 minutos por lo que arroja los siguientes resultado:

Tiempo del ejercicio: 5 min.

P1: 34

P2: 30

P3: 30

• 159

• 188

• 100

MÉTODO CORTO:

Seleccione el resultado correcto de la fórmula del test de harvard, tomando en cuenta el siguiente ejemplo.

Juan realiza el test de harvard durante 5 minutos por lo que arroja los siguientes resultado:

Tiempo del ejercicio: 5 min.

P1: 34

P2: 30

P3: 30

• 159

• 160

• 109

Complete:

El ritmo debe ser manteniendo constantemente a lo largo de toda la prueba. Si el alumno se retrasa en más de ...... segundos la prueba se considera finalizada. Para facilitar el ritmo de ejecución se puede utilizar un .............

• 12 - cronómetro

• 20 - flexómetro

• 10 - metrónomo

• Ninguna es correcta.