LA SALUD

¿Cuál es el alimento que deberíamos comer todos los días?

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¿Cuál es la postura saludable?

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¿Cómo mido mi frecuencia cardiaca?

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¿Para qué sirve el calentamiento?

• Para una buena digestión

• Para preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y evitar lesiones

• Para evitar la gripe

• Para medir la intensidad con la que estamos realizando el ejercicio

¿Qué beneficios nos aporta el ejercicio físico?

• Tener un peso saludable y reducir el estrés

• Mejorar el autoestima

• Evitar hábitos nocivos para nuestra salud

• Todas anteriores son correctas

¿Por qué es recomendable beber agua tras la práctica del ejercicio físico?

• Porque da sed

• Porque el agua esta fresquita

• Para reponer la perdida de sales minerales que expulsamos al sudar

• Para quemar más calorías

¿Qué aparato está más presente en el calentamiento?

• Excretor

• Circulatorio

• Locomotor

• Respiratorio

¿Cuál sería el desayuno más adecuado si tengo E.F por la mañana?

• Pan integral con un donuts

• Leche y fruta

• Fruta, tostada y leche

• Galletas integrales y café

¿Qué le pasa a tu cuerpo si no practicas actividad física?

• Estaré menos cansado durante el día

• Dormiré mejor

• Aumentaré de peso y mi salud será peor

• No me hará falta el almuerzo

Ante un esguince de muñeca ¿Cuáles son los primeros auxilios básicos?

• Aplicar calor en la zona

• Aplicar frío en la zona

• Sujetar la muñeca como en el dibujo

• Mover para comprobar el grado de dolor