La mobilità articolare

La flessibilità

• è direttamente correlata alla forza muscolare.

• è sinonimo di flessuosità.

• è sinonimo di mobilità articolare.

• tutte le risposte precedenti sono corrette

La mobilità articolare migliora

• con l'aumento della temperatura esterna

• dopo un riscaldamento adeguato

• con l'attività fisica

• tutte le risposte precedenti sono corrette

Cos' è la mobilità articolare?

• Capacità di fare con la max ampiezza tutti i movimenti dell'articolazione

• La velocità con cui si muove un articolazione

• La collocazione delle articolazioni

• E' il cambiamento di posizione del corpo

Da cosa dipende la mobilità articolare?

• Non dipende da niente, è innata

• forma dell'articolazione, capacità elastiche di muscoli, tendini e legamenti

• dai tendini

• La posizione del corpo

La temperatura corporea non incide sulla mobilità articolare

• Vero

• Falso

Come si chiama il più famoso metodo per allenare la mobilità articolare?

• skip

• running

• flessioni

• stretching

La flessibilità può essere classificata in

• Attiva e passiva

• statica e dinamica

• statica e passiva

• dinamica e attiva

La flessibilità passiva si attua attraverso l'azione muscolare

• Vero

• Falso

Quali di queste tecniche sono di flessibilità dinamica attiva?

• Stretching

• slanci

• PNF

• corsa

L'immagine della foto rappresenta...

• flessibilità dinamica attiva

• flessibilità statica attiva

• flessibilità statica passiva

• flessibilità statica passiva