Les filières énergétiques

Les substrats de l'anaérobie alactique sont ...

• La créatine phosphate

• le glycogène

• Les lipides, les glucides et les protides

Les substrars de l'anaérobie lactique sont ...

• la créatine phosphate

• le glycogène

• Les lipides, les glucides et les protides

Les substrats de l'aérobie sont ...

• La créatine phosphate

• le glycogène

• Les lipides, les glucides et les protides

En combien de temps l'acide lactique est-il produit ?

• 7 secondes

• 25 secondes

• 1 minute 30

Les courbatures sont causées par ...

• Des lésions au niveaux des fibres musculaires

• Des résidus d'acide lactique dans les muscles

• L'élévation de la température intra-musculaire

Séance : 3 x (2x20m, 2X30m, 2x40m) Récup: 8" entre les séries et 2'30" entre les courses.

• travail en puissance aérobie

• travail en capacité aérobie

• travail en capacité anaérobie

La molécule de l'énergie est ...

• l'ATP

• l'ADN

• l'ARN