Principios del entrenamiento

¿Qué son los principios del entrenamiento?

• Son habilidades motrices que nos permiten jugar ciertos deportes

• Permiten el óptimo desarrollo de la condición física

• Son diferentes caracteristicas para jugar deportes

• Son habilidades condicionales

¿Que es el principio de continuidad?

• Realizar ejercicio durante una sesión

• Prolongar la flexibilidad en un entrenamiento

• Prolongar el entrenamiento en el tiempo

• Realizar resistencia aeróbica

Principio de progresión...

• Jugar cierto deporte para aprender las diferentes reglas

• Realizar ejercicios y nunca ir aumentando cargas para no lesionarse

• Progresar en las habilidades motrices básicas

• Incrementar la intensidad de los entrenamientos, para avanzar a nuestro obejtivo.

¿A qué principio hace referencia esta imagen?

• Continuidad

• Progresión

• Jugar fútbol

• Reversivilidad

¿Qué significa polifacético?

• Persona que se dedica a la politica

• Persona que tiene la capacidad para realizar múltiples actividades

• Persona que puede realizar un ejercicio en específico

• Persona que juega un deporte

¿Qué significa el principio de multilateralidad?

• Se enfoca en un trabajo general de todos los patrones de motores.

• Se enfoca en un entrenamiento continuo

• Realizar un ejercicio en específico

• Ir avanzando de acuerdo a mi izquierda y mi derecha

¿Cuantos tipos de calentamiento existen?

• Calentamiento general y específico

• Calentamiento aerobico y anaerobico

• Flexibilidad y resistencia

• Fuerza y lateralidad

Es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible...

• Resistencia

• Flexibilidad

• Fuerza

• Velocidad

Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible...

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

• Resistencia

¿Cuantos tipos de resistencia hay?

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