健康知識大考驗

清潔牙縫最好的工具是什麼？

• 牙籤

• 牙線

• 牙刷

小學生一週累計運動時間多少才健康?

• 210分鐘

• 350分鐘

• 420分鐘

「規律用眼3010」是指?

• 每天至少花30分鐘看10公尺外的東西

• 看30分鐘的書後，可以看10分鐘的電視

• 近距離用眼30分鐘，要休息10分鐘

我在放假時，每晚平均睡幾小時？

• 8小時以上

• 6至7小時

• 4至5小時

要發揮含氟牙膏的功效，使用多久後才可以吃東西？

• 馬上

• 10分鐘

• 30分鐘

我每天看4電 (含手機、平板、電腦、電視等)時間合起來不能超過多少才能保護眼睛?

• 1小時

• 2小時

• 3小時

我覺得達成喝水目標的好行為是?

• 劇烈運動後大口灌水

• 每節下課提醒自己喝水

• 一次把當天需要攝取的水分喝完就可以

以下何者是正確刷牙的要領？

• 每次刷兩顆，來回約10次。

• 每顆牙齒的咬合面、頰側面、舌側面都要用力刷。

• 牙刷刷毛與牙面呈90度角來刷。

小學生一天累計運動時間多少才健康?

• 15分鐘

• 30分鐘

• 60分鐘

小學生每日白開水攝取量的標準應為體重乘以多少ml(毫升)最健康？

• 30 ml(毫升)

• 40 ml(毫升)

• 50 ml(毫升)