ما حاجتك اليومية للطاقة

ماذا يحدث اذا تناول الشخص سعرات حرارية أكثر من حاجتهم؟

• تخزن على شكل دهون

• تززداد قوته

• يقل وزنه

• لا يحدث شئ

ما الأمراض المتعلقة بنظام غذائي غير متوازن ؟

• السرطان

• الحمى

• التهاب الحلق

• السكري

ما المقصود بالسعرة الحرارية؟

• مقياس الوزن

• مقياس كمية الطاقة في الغذاء

• مقياس لوزن الجسم.

• مقياس الكتلة

أي المواد التالية ليست ضمن طبق الدلائل الارشادية في دولة قطر؟

• البقوليات

• المشروبات الغذائية

• البروتين

• الالبان

أي المواد التالية يمكن أن نتناولها بكثرة ؟

• الفواكه والخضروات

• الدهون

• الحلويات

• المشروبات الغازية

أي من التالي وجبة صحية مفيدة

• سمك -خضروات - فاكهة - خبز -ماء

• لحم -أرز-سلطة خضراء - شيكولاته

• وجبة كاملة من ماكدونالدز

• سانتدوتش برجر - مع خبز - مع بيبسي