Zdrowe odżywianie

Jaką najważniejszą rolę pełni odżywianie?

• Pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich.

• Dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

• Przynosi wiele przyjemności.

Co jedzą weganie?

• Tylko owoce, warzywa, ziarna, oleje roślinne.

• Wszystko oprócz tylko mięsa.

• Tylko produkty mleczne, nabiał.

Wybierz czynniki niezbędne człowiekowi do życia:

• woda

• samochód

• książka

• pokarm

• powietrze

Energia zawarta w pożywieniu jest mierzona w:

• stopniach

• kilogramach

• kaloriach

Jakiej witaminy dotyczy poniższy opis?

Ma ona duży wpływ na kondycję organizmu. Łagodzi przebieg przeziębienia, katar, kaszel. W dużej ilości występuje w warzywach i owocach.

Wybierz te zasady, które odnoszą się do prawidłowego odżywiania się.

• Jedzenie dużych ilości słodyczy.

• Spożywanie 2 obfitych posiłków w ciągu dnia.

• Jedzenie dużych ilości warzyw i owoców.

• Planowanie kolejnych posiłków.

• Spożywanie produktów zawierających duże ilości sztucznych barwników i aromatów.

Do czego organizm wykorzystuje spożywany pokarm?

• do wzrostu organizmu

• do odnawiania organizmu

• do myślenia

• wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Wybierz te pokarmy, które zawierają duże ilości tłuszczów:

• słonina

• jabłko

• smalec

• masło

• chudy twaróg

Białka są składnikiem niezbędnym do budowy organizmu.

• prawda

• fałsz

Tłuszcze stanowią materiał zapasowy organizmu oraz źródło energii potrzebnej do ogrzania ciała.

• prawda

• fałsz