Orzechy, pestki, nasiona

Który zestaw zawiera tylko orzechy

• migdały, pistacje, orzechy włoskie

• migdały, słonecznik, kokos

• migdały, mak, orzechy włoskie

Z ilością zjadanych orzechów nie należy przesadzać

• PRAWDA

• FAŁSZ

Dwie garstki dziennie to minimum spożywanych orzechów i nasion.

• PRAWDA

• FAŁSZ

Co zawierają orzechy?

• białko, cukry, tłuszcze

• cukry, białka, błonnik

• tłuszcze, białka, błonnik

Orzechy zawierają witaminy

• C, B

• A, B

• B, E

W orzechach występują składniki mineralne takie jak

• wapń

• magnez

• potas

• wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Orzechy są na szczycie piramidy obok

• produktów mlecznych

• nasion roślin strączkowych

• olejów

Z orzechami nie należy przesadzać ponieważ zawierają dużo

• białka

• cukru

• tłuszczu

Jadalne pestki to pestki...

• dyni

• słonecznika

• włoskie

Jadalne nasiona to nasiona....

• dyni

• włoskie

• słonecznika