Mi estado emocional

Son algunos de los pasos que se requieren para controlar tus emociones, excepto:

• Reconoce

• Ser malvado

• Observa y siente

• Define el pensamiento que se genera con esa emoción

• Admite tu verdadero yo

Son ejemplos de emociones, excepto:

• Inseguridad

• Vergüenza

• Respeto

• Ansiedad

• Envida

Es la característica principal del primer paso para controlar tus emociones.

• Es importante que seamos capaces de reconocer qué sentimos y que le pongamos nombre

• Define el pensamiento que se genera con esa emoción

• Entrega sin buscar soluciones

• Desarma cualquier recuerdo de tu antigua emoción

Es la característica principal del segundo paso para controlar tus emociones.

• Piensa en esa emoción en particular de la que quieres deshacerte o controlar y obsérvala desde un punto de vista personal y sincero.

• Admite tu verdadero yo

• Entrega sin buscar soluciones

• Desarma cualquier recuerdo de tu antigua emoción

Es la característica principal del tercer paso pasa controlar tus emociones.

• Solo tienes que ser consiente del estado mental que te provoca esa emoción que quieres controlar

• Recuerda todos los aspectos de tu antiguo yo

• Evita la conducta inconsciente

• Entrega sin buscar soluciones

Cualquier cosa genera su emoción correspondiente, y esa emoción provoca....

• Cambios en ti mismo.

• Cambios en tu familia.

• Cambios que hacen que actúes de una forma u otra.

• Todas respuestas anteriores.

Què es estado de ànimo

• Proceso episódico que elicitados por la presencia de algún estímulo o situación interna o externa

• Toma de conciencia de la emoción que se está produciendo

• Una emoción dominante durante un cierto tiempo

¿QUÉ PALABRAS COMPLETAN EN SIGUIENTE ENUNCIADO?

CUALQUIER COSA GENERA SU EMOCIÓN CORRESPONDIENTE, Y ESA ___________ PROVOCA ___________ QUE HACEN QUE ACTUES DE UNA FORMA U OTRA.

• EMOCIÓN, CAMBIOS

• SENTIMIENTO, CAMBIOS

• EMOCION, TRISTEZA

ES IMPORTANTE QUE SEAMOS CAPACES DE __________ QUE SENTIMOS Y QUE LE PONGAMOS NOMBRE

• RECONOCER

• NEGAR

• CULPAR

Tengo un peligro real e inminente ante mí, cierto para mi vida, la vida de mis seres queridos o mis intereses.

• Culpa

• Miedo

• Decepción