Salud emocional

Son transitorias y con una intensidad mayor

• Sentimientos

• Ira

• Emociones

• Felicidad

Facilitan el aprendizaje y no se procesan

• Sentimiento

• Emoción

• Mindfulness

¿Todas las emociones son necesarias?

• Sí, tanto las negativas como las positivas.

• No, ninguna.

• Sólo las negativas.

• Sólo las positivas.

¿A qué se refiere salud emocional?

• al bienestar psicológico general

• a tener buenos sentimientos

• a no tener depresión, ansiedad ni problemas psicológicos

• Ninguna de las anteriores

¿Qué NO se debe hacer cuando uno siente una emoción o sentimiento?

• Identificar cómo y cuál es ese sentimiento o emoción

• Identificar si lo que siento me paraliza o me permite realizar mis actividades

• Si tiene ganas de llorar, debe llorar

• Reprimir lo que siento

Su base es cognitiva con un componente subjetivo

• Emoción

• Enojo

• Miedo

• Sentimiento

Es una valoración positiva de un favor o beneficio obtenido, acompañado de un deseo de corresponder al mismo.

• Amor

• Gratitud

• Esperanza

• HUmor

capacidad de regular los propios pensamientos, sentimientos y conductas para expresar emociones de manera apropiada

• Autorregulación

• Autoconocimiento

• Autonomía

• Empatía

Este tipo de conflicto se debe a emociones negativas y percepciones falsas, abordadas desde una escasa o nula comunicación.

Es una fase de resolución

• Identificar

• Reconocer

• Acuerdos

• Todas las anteriores