Exercícios físicos , Atividades físicas e capacidades física

A atividade física proporciona vários benefícios aos seus praticantes, dentre eles:

• Cansaço e auto confiança

• Aumento de massa magra e Irritação

• Concentração e Bem Estar

Para caracterizar a atividade física, temos que tirar o corpo do estado de descanso e produzir um gasto de:

• Energia

• Dinheiro

• Tempo

• Combustível

Atividades físicas são todos os movimentos que fazem o nosso corpo sair do comportamento sedentário e aumentar o consumo energético.

• Correto

• Incorreto

• Parcialmente correto

Na imagem mostra um treinamento de futebol, esse treinamento é uma atividade física?

• Falso

• Verdadeiro

Exercícios físicos é toda atividade que tira o nosso corpo do comportamento sedentário e aumenta o nosso consumo energético, é sistematizado e organizado para a melhorar ou manutenção de uma ou mais ....

• Resistência físicas

• Capacidades físicas

• Força Física

As capacidades físicas são ações que dizem respeito a nossa formação corporal e a técnica para realizar movimento que nós possuímos e podemos desenvolver.

• Incompleta

• Falso

• Verdadeira

A capacidade de produzir uma tensão (Contração muscular) e vencer uma resistência. É a capacidade de :

• Velocidade

• Equilíbrio

• Força

Nossa capacidade de nos mantermos estáveis, parado ou em movimento é:

• Força

• Equilíbrio

• Agilidade

Realizando o exercício físico de flexão de braço durante um período de 1 minuto e 30 segundos repetindo esse processo por mais 4 vezes, é trabalhado quais capacidade física:

• Força e Equilíbrio

• Força e Resistência aeróbica

• Força e Flexibilidade

• Resistência aeróbica e Agilidade

Capacidades físicas são divididas em 6 grupos: Agilidade, velocidade, força, equilíbrio, flexibilidade e :

• Resistência

• Resistência muscular

• Resistência anaeróbica

• Resistência aeróbica