Healthy Food Choices

خيارات الغذاء الصحي

• الخضار

• البرجر

• التفاح

من طرق تحسين النظام الغذائي

• تقليل كمية السعرات الحرارية

• زيادة كمية السكر

• زيادة كمية الدهون في الطعام

زيادة تناول الحلويات تؤدي الى

• الإصابة بالسكري

• زيادة النشاط الرياضي

• تسوس الأسنان

الدهون الضارة تسبب

• 
• 
• 
• 

أفكار مقايضة السكر و الدهون

• 
• 
• 
•